王曉 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王曉新北市
ID 9991

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4.2 km | 00:21:38 | 05:12/km

日期: 2016-12-12 18:30 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 04'48" / 04'25" / 05'16" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'56" (+01'31")

980 / 980

2

04'50"

(10'40")

04'50" (+00'25")

998 / 1979

3

04'29"

(15'09")

04'25"

1012 / 2991

4

05'20"

(20'29")

05'16" (+00'51")

1010 / 4001

5

01'09"

(21'38")

08'19" (+03'54")

138 / 4140

12月累積里程 : 118.23 km

赤足牌肉腳累積 : 8863.8 km

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小芳芳, 劉育朱和其他 9 人說推

·

鱷魚公主晚安甜甜圈愉快

2016-12-12 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'48"	00:10'48"
3	04'25"	00:15'13"
4	05'16"	00:20'29"
4.2	07'39"	00:21'38"

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