Derek Chen 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.3 km | 00:28:54 | 06:45/km

日期: 2016-12-12 05:35 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 03'31" / 06'32" / 06'46" / 06'44" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'20")

06'32"

1000 / 2000

3

06'46"

(20'06")

06'46" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'49")

06'43" (+00'11")

1000 / 4000

5

02'05"

(28'54")

07'22" (+00'50")

283 / 4283

12月累積里程 : 52.81 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪英傑, 於菌頡和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	06'32"	00:10'03"
3	06'46"	00:16'49"
4	06'44"	00:23'33"
4.3	07'21"	00:25'38"

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