修國良 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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6.7 km | 00:40:01 | 05:59/km

日期: 2016-12-13 17:40 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 06'01" / 05'49" / 05'59" / 05'44" / 06'01" / 07'32" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'49")

05'48" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'48")

05'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'32")

05'44"

1000 / 4000

5

06'00"

(29'33")

06'00" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

天涼~運動日

12月累積里程 : 154.12 km

TCX 上傳 | 7 years ago

dato, 陳益模和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'49"	00:11'50"
3	05'59"	00:17'49"
4	05'44"	00:23'33"
5	06'01"	00:29'34"
6	07'32"	00:37'06"
6.7	06'12"	00:41'17"

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