11.1 km | 00:52:40 | 04:44/km日期: 2016-12-10 16:37 - 地點: 宅 - 平均心率: 156 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'22" / 05'16" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 04'58" / 04'45" / 04'44" / 04'31" / 04'40" / 04'08" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'20") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'38" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'10" | 1099 / 11099 |
宅。25.0°，體感25.0°，濕度74%。
ジョギング。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.33 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
554.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'16" | 00:10'38" |
| 3 | 04'55" | 00:15'33" |
| 4 | 04'57" | 00:20'30" |
| 5 | 04'58" | 00:25'28" |
| 6 | 04'58" | 00:30'26" |
| 7 | 04'45" | 00:35'11" |
| 8 | 04'44" | 00:39'55" |
| 9 | 04'31" | 00:44'26" |
| 10 | 04'40" | 00:49'06" |
| 11 | 04'08" | 00:53'14" |
| 11.1 | 04'31" | 00:53'41" |
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