許智堯 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

許智堯新北市
ID 295516

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5.0 km | 00:37:49 | 07:32/km

日期: 2016-12-08 20:13 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'54" / 07'08" / 07'37" / 07'40" / 08'01" / 50'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 31.59 km

Nick Roshe run 累積 : 5.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'08"	00:14'02"
3	07'37"	00:21'39"
4	07'40"	00:29'19"
5	08'01"	00:37'20"
5.0	44'33"	00:37'50"

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