咪將 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

咪將台南
ID 69819

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3.0 km | 00:21:38 | 07:06/km

日期: 2016-12-08 18:07 - 地點: 實中 - 天氣: 風大 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3595 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'21" / 07'15" / 06'43" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+00'37")

1000 / 1000

163 / 83

2

07'15"

(14'36")

07'14" (+00'31")

1000 / 2001

167 / 82

3

06'47"

(21'23")

06'43"

1008 / 3010

167 / 88

4

00'15"

(21'38")

06'43"

37 / 3047

160 / 93

緩跑

12月累積里程 : 54.59 km

puma Ignite power cool blue 累積 : 594.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 咪將和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'15"	00:14'36"
3	06'43"	00:21'19"
3.0	08'30"	00:21'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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