7.2 km | 00:43:26 | 06:01/km日期: 2016-12-08 17:23 - 地點: 實中 - 天氣: 風大 - 平均心率: 155 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 7361 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 06'20" / 06'11" / 06'00" / 05'54" / 05'57" / 05'40" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'51") | 1007 / 1007 | 169 / 90 |
| 2 | | 06'17" (+00'39") | 1006 / 2014 | 171 / 92 |
| 3 | | 06'09" (+00'31") | 1001 / 3015 | 170 / 95 |
| 4 | | 06'00" (+00'22") | 1001 / 4017 | 169 / 97 |
| 5 | | 05'54" (+00'16") | 1004 / 5022 | 168 / 100 |
| 6 | | 05'53" (+00'15") | 1008 / 6030 | 167 / 101 |
| 7 | | 05'38" | 1004 / 7034 | 167 / 105 |
| 8 | | 04'08" | 201 / 7236 | 177 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.59 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'20" | 00:12'48" |
| 3 | 06'11" | 00:18'59" |
| 4 | 06'00" | 00:24'59" |
| 5 | 05'54" | 00:30'53" |
| 6 | 05'57" | 00:36'50" |
| 7 | 05'40" | 00:42'30" |
| 7.2 | 04'38" | 00:43'26" |
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