今日課程~馬拉松配速訓練 原定要執行20K的馬拉松配速，但是前面又跑太快，所以在15K後就開始無力了，後面5K輕鬆跑收工~ 分段時間 5:15/4:45/4:46/4:49/4:56/4:44/4:52/4:54/4:57/5:04/5:15/5:00/5:01/5:03/5:07/5:34/5:17/5:24/5:22/5:11
20.0 km | 01:41:16 | 05:03/km
skechers GO RUN - 2(m) 累積 : 598.2 km
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