馮粉圓 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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5.7 km | 00:38:49 | 06:49/km

日期: 2016-12-15 17:18 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 冷 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 01'17" / 07'02" / 08'15" / 06'54" / 06'53" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'26")

07'01" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'16")

06'49" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'10")

06'53" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'52"

(34'02")

06'52" (+00'27")

1000 / 5000

6

04'46"

(38'49")

06'54" (+00'29")

690 / 5690

12月累積里程 : 20.83 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

這個版不用了, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

這個版不用了馮姐~運動愉快喔！(　^ω^)

2016-12-15 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'17"	00:01'17"
2	07'02"	00:08'19"
3	08'15"	00:16'34"
4	06'54"	00:23'28"
5	06'53"	00:30'21"
5.7	06'54"	00:35'07"

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