7.2 km | 00:53:16 | 07:22/km日期: 2016-12-09 06:15 - 總爬升: 105 m - 地點: 大灣高中 - 平均心率: 147 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 08'15" / 07'18" / 07'11" / 07'02" / 07'08" / 06'54" / 07'34" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 07'42" (+00'24") | 1228 / 7228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
244.66 km 
ASICS 虎走（胡椒橘）TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1251.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'18" | 00:15'33" |
| 3 | 07'11" | 00:22'44" |
| 4 | 07'02" | 00:29'46" |
| 5 | 07'08" | 00:36'54" |
| 6 | 06'54" | 00:43'48" |
| 7 | 07'34" | 00:51'22" |
| 7.2 | 08'23" | 00:53'17" |
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