7.0 km | 00:44:45 | 06:22/km日期: 2016-12-07 06:37 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 06'36" / 06'12" / 05'53" / 06'27" / 06'12" / 06'36" / 06'40" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 29 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 05'53" | 00:18'41" |
| 4 | 06'27" | 00:25'08" |
| 5 | 06'12" | 00:31'20" |
| 6 | 06'36" | 00:37'56" |
| 7 | 06'40" | 00:44'36" |
| 7.0 | 05'38" | 00:44'46" |
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