10.3 km | 00:48:53 | 04:45/km日期: 2016-12-08 17:25 - 地點: 宅 - 平均心率: 155 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'19" / 05'19" / 05'02" / 05'19" / 05'05" / 05'26" / 05'11" / 05'42" / 04'29" / 04'59" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'28") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'31" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'53" (+00'22") | 268 / 10268 |
宅。23.9°，體感23.9°，濕度78%。
ジョギング。好像有點冷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'19" | 00:10'38" |
| 3 | 05'02" | 00:15'40" |
| 4 | 05'19" | 00:20'59" |
| 5 | 05'05" | 00:26'04" |
| 6 | 05'26" | 00:31'30" |
| 7 | 05'11" | 00:36'41" |
| 8 | 05'42" | 00:42'23" |
| 9 | 04'29" | 00:46'52" |
| 10 | 04'59" | 00:51'51" |
| 10.3 | 04'50" | 00:53'09" |
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