12.0 km | 01:40:16 | 08:20/km日期: 2016-12-06 04:30 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'47" / 09'00" / 07'35" / 07'45" / 08'41" / 08'15" / 08'22" / 09'27" / 09'56" / 07'38" / 08'09" / 06'35" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'26" (+02'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'56" (+03'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'08" (+01'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" | 25 / 12025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 637.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 09'00" | 00:17'47" |
| 3 | 07'35" | 00:25'22" |
| 4 | 07'45" | 00:33'07" |
| 5 | 08'41" | 00:41'48" |
| 6 | 08'15" | 00:50'03" |
| 7 | 08'22" | 00:58'25" |
| 8 | 09'27" | 01:07'52" |
| 9 | 09'56" | 01:17'48" |
| 10 | 07'38" | 01:25'26" |
| 11 | 08'09" | 01:33'35" |
| 12 | 06'35" | 01:40'10" |
| 12.0 | 05'13" | 01:40'18" |
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