8.3 km | 00:43:00 | 05:10/km日期: 2016-12-07 18:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'00" / 04'09" / 04'08" / 06'28" / 05'21" / 05'30" / 05'23" / 05'20" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" | 2659 / 3659 |
| 3 | | 14'06" (+09'58") | 212 / 3872 |
| 4 | | 05'23" (+01'15") | 4448 / 8320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.35 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'09" | 00:09'09" |
| 3 | 04'08" | 00:13'17" |
| 4 | 06'28" | 00:19'45" |
| 5 | 05'21" | 00:25'06" |
| 6 | 05'30" | 00:30'36" |
| 7 | 05'23" | 00:35'59" |
| 8 | 05'20" | 00:41'19" |
| 8.3 | 05'15" | 00:43'00" |
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