Derek Chen 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.3 km | 00:30:33 | 07:10/km

日期: 2016-12-05 05:34 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 07'19" / 06'53" / 07'05" / 07'18" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'12")

06'53"

1000 / 2000

3

07'04"

(21'17")

07'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'17"

(28'35")

07'17" (+00'24")

1000 / 4000

5

01'58"

(30'33")

07'35" (+00'42")

259 / 4259

12月累積里程 : 52.81 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪英傑, 雪人和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'53"	00:14'12"
3	07'05"	00:21'17"
4	07'18"	00:28'35"
4.3	07'33"	00:30'33"

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