Joyce Tseng 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.1 km | 01:04:15 | 09:03/km

日期: 2016-12-12 19:04 - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 09'57" / 09'03" / 09'13" / 08'00" / 09'09" / 09'07" / 08'54" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'46" (+01'44")

996 / 996

2

09'09"

(18'53")

09'10" (+01'08")

996 / 1992

3

09'20"

(28'13")

09'11" (+01'09")

1015 / 3008

4

08'14"

(36'27")

08'02"

1023 / 4031

5

09'13"

(45'40")

09'11" (+01'09")

1002 / 5033

展開計圈分析

高雄

Joyce Tseng

·

高雄

Joyce Tseng

·

快走好了
又有月圓陪伴著:)

12月累積里程 : 82.04 km

Asics Kayano 22 累積 : 915.1 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

張同心, 阿德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	09'03"	00:19'00"
3	09'13"	00:28'13"
4	08'00"	00:36'13"
5	09'09"	00:45'22"
6	09'07"	00:54'29"
7	08'54"	01:03'23"
7.1	09'36"	01:04'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km