馬龍 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

馬龍台北市
ID 12624

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4.1 km | 00:25:35 | 06:13/km

日期: 2016-11-07 19:57 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'13" / 06'10" / 05'59" / 05'46" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'09"

(13'11")

06'09" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'58"

(19'10")

05'58" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'56")

05'46"

1000 / 4000

5

00'39"

(25'35")

05'48" (+00'02")

113 / 4113

11月累積里程 : 148.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Vincent Hung (魔豬) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'10"	00:11'23"
3	05'59"	00:17'22"
4	05'46"	00:23'08"
4.1	05'52"	00:23'48"

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