10.0 km | 01:25:37 | 08:32/km日期: 2016-12-01 17:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'37" / 07'18" / 07'27" / 07'10" / 07'25" / 09'04" / 07'12" / 07'23" / 09'53" / 13'41" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'52" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'37" (+06'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'40" (+08'31") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'18" | 00:15'55" |
| 3 | 07'27" | 00:23'22" |
| 4 | 07'10" | 00:30'32" |
| 5 | 07'25" | 00:37'57" |
| 6 | 09'04" | 00:47'01" |
| 7 | 07'12" | 00:54'13" |
| 8 | 07'23" | 01:01'36" |
| 9 | 09'53" | 01:11'29" |
| 10 | 13'41" | 01:25'10" |
| 10.0 | 13'05" | 01:25'25" |
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