葉丰（赤客） 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

10.0 km | 00:55:06 | 05:30/km

日期: 2016-12-08 19:54 - 地點: 凹 - 天氣: 涼 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10174 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 05'32" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'53" / 51'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'52")

1007 / 1007

181 / 91

2

05'29"

(11'34")

05'27" (+00'17")

1003 / 2010

185 / 98

3

05'19"

(16'53")

05'16" (+00'06")

1008 / 3018

187 / 101

4

05'12"

(22'05")

05'10"

1004 / 4022

188 / 102

5

05'18"

(27'23")

05'15" (+00'05")

1006 / 5029

189 / 100

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

12月累積里程 : 206.82 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 苗和其他 53 人說推

·

老飛丰帥果然是性情中人
笑笑好心情哦！

2016-12-11 14:57 ·

1 個人推

老飛丰帥晚安感謝鼓勵
都追不上你了哦！

2016-12-11 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'32"	00:11'34"
3	05'16"	00:16'50"
4	05'15"	00:22'05"
5	05'15"	00:27'20"
6	05'17"	00:32'37"
7	05'20"	00:37'57"
8	05'23"	00:43'20"
9	05'19"	00:48'39"
10	05'53"	00:54'32"
10.0	48'25"	00:55'06"

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朋友動態

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