4.0 km | 00:20:12 | 05:00/km日期: 2016-12-06 09:48 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 19%
Pace: 05'26" / 05'03" / 05'18" / 04'19" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'13" | 34 / 4034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'03" | 00:10'29" |
| 3 | 05'18" | 00:15'47" |
| 4 | 04'19" | 00:20'06" |
| 4.0 | 03'25" | 00:20'13" |
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