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李宜澤
彰化
ID 277143
81 位追隨者
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下一篇 >
李宜澤
2.0 km
|
00:09:07
|
04:32/km
日期:
2016-12-05 18:15
-
地點:
湖北國小
-
天氣:
涼冷啊涼冷
-
卡路里:
175 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83%
Pace: 04'39" / 04'22" / 12'57" /
基本訓練
--
退個乳酸⋯
稍微跑一下,身體變比較輕鬆
沒有那麼疲憊了。
12月累積里程 :
181.65 km
iPhone 上傳
| 7 years ago
欣慕
,
Kent Hong (見成)
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
楊奇坤
太強了 宜澤
分一上凸台
恭喜恭喜!
2016-12-05 18:52 ·
1
個人推
智仁
阿澤 感謝飲料 祝身體趕快康復 場場上凸台
2016-12-05 19:13 ·
1
個人推
海尼根
阿澤運動愉快
2016-12-05 19:26 ·
1
個人推
erocin
宜澤晚安,感謝你的飲料!
2016-12-05 20:25 ·
1
個人推
宇筑
宜澤我要在辦公室宣佈你要請我們飲料。
2016-12-05 20:52 ·
1
個人推
謝蒼祐
宜澤謝謝你的飲料,運動愉快~晚安!
2016-12-05 20:56 ·
1
個人推
哈士吉
澤哥 運動愉悅
2016-12-05 22:08 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
宜澤哥晚安!週二愉快!飲料已分送完成!
2016-12-06 22:12 ·
1
個人推
李宜澤
奇坤大哥、智仁哥、皓鎮哥、主任、宇筑、蒼祐哥、吉神、見成哥晚安,運動愉快。感謝打氣哦
2016-12-06 22:18 ·
海尼根
阿澤早安愉快
2016-12-07 08:20 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'39"
00:04'39"
2
04'22"
00:09'01"
2.0
07'54"
00:09'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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05:11/km
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