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    Gavin.Lin(繼駿） 桃園
    ID 288536
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gavin.Lin(繼駿） 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:11:53 | 06:15/km | 第1半馬
    2016 桃園半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-03
    成績02:11:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'29")
    		00:33'29" (+05'05")01:04'58" (+04'38")
    10 km(01:04'58")
    		00:31'29" (+03'05")
    15 km(01:36'54")
    		00:31'56" (+03'32")01:00'20"
    20 km(02:05'18")
    		00:28'24"
    Finish(02:11:53)

    日期: 2016-12-03 06:30 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1557 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'28")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'08")
    		06'39" (+01'39")1000 / 2000
    3
    06'15"  (19'23")
    		06'15" (+01'15")1000 / 3000
    4
    06'45"  (26'09")
    		06'45" (+01'45")1000 / 4000
    5
    07'19"  (33'28")
    		07'19" (+02'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (39'24")
    		05'55" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'12"  (45'36")
    		06'12" (+01'12")1000 / 7000
    8
    06'47"  (52'23")
    		06'47" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'18"  (58'42")
    		06'18" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:04'57")
    		06'15" (+01'15")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:11'02")
    		06'04" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:16'03")
    		05'00"1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:22'34")
    		06'31" (+01'31")1000 / 13000
    14
    07'57"  (01:30'31")
    		07'57" (+02'57")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:36'54")
    		06'22" (+01'22")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:43'15")
    		06'21" (+01'21")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:48'58")
    		05'43" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:54'55")
    		05'56" (+00'56")1000 / 18000
    19
    05'13"  (02:00'08")
    		05'13" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'10"  (02:05'18")
    		05'10" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'03"  (02:10'22")
    		05'03" (+00'03")1000 / 21000
    22
    01'30"  (02:11'53")
    		05'04" (+00'04")297 / 21297
    桃園
    Gavin.Lin(繼駿）
    · 留言

    桃園半程馬拉松-楓半馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 49.19 km Under armour speedform 累積 : 624.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Gavin.Lin(繼駿） 和 梁澤鈞 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'40"00:13'08"
    306'16"00:19'24"
    406'45"00:26'09"
    507'20"00:33'29"
    605'55"00:39'24"
    706'13"00:45'37"
    806'47"00:52'24"
    906'18"00:58'42"
    1006'16"01:04'58"
    1106'04"01:11'02"
    1205'01"01:16'03"
    1306'31"01:22'34"
    1407'58"01:30'32"
    1506'22"01:36'54"
    1606'21"01:43'15"
    1705'44"01:48'59"
    1805'56"01:54'55"
    1905'13"02:00'08"
    2005'10"02:05'18"
    2105'04"02:10'22"
    21.305'05"02:11'53"

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