Nick 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 桃園
ID 118813

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5.1 km | 00:28:31 | 05:35/km

日期: 2016-12-02 20:31 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 04'50" / 05'50" / 05'36" / 05'16" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'36")

1000 / 1000

2

04'50"

(11'16")

04'50"

1000 / 2000

3

05'50"

(17'07")

05'50" (+01'00")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'43")

05'36" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'16"

(27'59")

05'16" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'31"

(28'31")

04'56" (+00'06")

106 / 5106

12月累積里程 : 23.13 km

Merrell Trail Glove 2（ＵＳ９）累積 : 1063.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張同心, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	04'50"	00:11'17"
3	05'50"	00:17'07"
4	05'36"	00:22'43"
5	05'16"	00:27'59"
5.1	05'00"	00:28'31"

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朋友動態

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