PoChun Chang(330間歇團) 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

PoChun Chang(330間歇團) 雲林
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PoChun Chang(330間歇團)

7.2 km | 00:32:09 | 04:29/km

日期: 2016-12-03 10:55 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 03'51" / 03'57" / 04'03" / 04'20" / 04'36" / 04'32" / 04'16" / 15'05" /

12月累積里程 : 107.11 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 : 362.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李小柯, 李孟哲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'57"	00:07'48"
3	04'03"	00:11'51"
4	04'20"	00:16'11"
5	04'36"	00:20'47"
6	04'32"	00:25'19"
7	04'16"	00:29'35"
7.2	14'53"	00:32'09"

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