Shana Chen 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:30:39 | 06:07/km

日期: 2016-12-05 19:30 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'13" / 07'34" / 09'37" / 08'29" / 06'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'24")

06'11" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'31")

06'07" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'39")

06'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'53"

(30'33")

05'53"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'38")

06'16" (+00'23")

12 / 5012

高雄

Shana Chen

·

12月累積里程 : 101.62 km

adidas Q22066-adipure 360.2 CC 累積 : 382.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cheng-Xi Wu, 鐘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'34"	00:13'47"
3	09'37"	00:23'24"
4	08'29"	00:31'53"
5	06'41"	00:38'34"
5.0	06'25"	00:38'39"

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