Joyce Tseng 2016/12/03 訓練日誌

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Joyce Tseng

9.2 km | 01:14:01 | 08:04/km

日期: 2016-12-03 06:21 - 總爬升: 101 m - 地點: 南崗山捷運站 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 10'46" / 07'48" / 07'44" / 08'43" / 08'20" / 07'09" / 07'29" / 07'25" / 07'19" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'46"

(10'46")

10'44" (+03'33")

1002 / 1002

07'48"

(18'34")

07'49" (+00'38")

997 / 2000

07'44"

(26'18")

07'42" (+00'31")

1003 / 3003

08'43"

(35'01")

08'38" (+01'27")

1007 / 4011

08'20"

(43'21")

08'19" (+01'08")

1001 / 5013

展開計圈分析

高雄

Joyce Tseng

留言

高雄

Joyce Tseng

留言

高雄

Joyce Tseng

留言

高雄

Joyce Tseng

留言

高雄

Joyce Tseng

留言

高雄

Joyce Tseng

留言

2016希望愛
高雄捷運公益路跑

帶尋一起來跑
尋比上個月舒跑盃
速度又快了些呢
媽咪我完全跟不上她啊@@
尋終於拿到她想要的完賽獎牌
恭喜妳～尋…
希望能藉由長跑的過程
讓尋愈來愈有耐心
也可以讓運動抒解釋放不出來的情緒
跟媽咪lulu姨大個姨丈爸比一起跑下去喔！

12月累積里程 : 82.04 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

張同心, 阿德和其他 5 人說推

留言

rainman 尾段加速，不錯喔！

2016-12-03 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	07'48"	00:18'34"
3	07'44"	00:26'18"
4	08'43"	00:35'01"
5	08'20"	00:43'21"
6	07'09"	00:50'30"
7	07'29"	00:57'59"
8	07'25"	01:05'24"
9	07'19"	01:12'43"
9.2	07'37"	01:14'01"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km