8.7 km | 00:46:31 | 05:19/km日期: 2016-12-01 18:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'00" / 05'30" / 05'59" / 05'06" / 05'27" / 05'26" / 05'15" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+01'44") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 03'25" (+00'11") | 400 / 1406 |
| 3 | | 08'41" (+05'27") | 400 / 1806 |
| 4 | | 03'14" | 300 / 2106 |
| 5 | | 09'00" (+05'46") | 300 / 2406 |
| 6 | | 05'12" (+01'58") | 6342 / 8748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.35 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'30" | 00:10'30" |
| 3 | 05'59" | 00:16'29" |
| 4 | 05'06" | 00:21'35" |
| 5 | 05'27" | 00:27'02" |
| 6 | 05'26" | 00:32'28" |
| 7 | 05'15" | 00:37'43" |
| 8 | 05'03" | 00:42'46" |
| 8.7 | 05'00" | 00:46'31" |
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