10.5 km | 01:07:39 | 06:24/km日期: 2013-10-03 06:58 - 總爬升: 105 m - 地點: 上班途中 - 平均心率: 59 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 06'15" / 07'01" / 06'23" / 06'25" / 05'58" / 06'08" / 06'13" / 06'34" / 06'13" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'19" (+00'59") | 1019 / 2024 |
| 3 | | 07'00" (+01'40") | 1011 / 3035 |
| 4 | | 06'16" (+00'56") | 1007 / 4043 |
| 5 | | 06'21" (+01'01") | 1024 / 5067 |
| 6 | | 05'51" (+00'31") | 1002 / 6070 |
| 7 | | 06'22" (+01'02") | 1016 / 7086 |
| 8 | | 06'08" (+00'48") | 1001 / 8088 |
| 9 | | 06'37" (+01'17") | 1011 / 9099 |
| 10 | | 07'43" (+02'23") | 1016 / 10116 |
| 11 | | 06'43" (+01'23") | 426 / 10542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.53 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'15" | 00:11'37" |
| 3 | 07'01" | 00:18'38" |
| 4 | 06'23" | 00:25'01" |
| 5 | 06'25" | 00:31'26" |
| 6 | 05'58" | 00:37'24" |
| 7 | 06'08" | 00:43'32" |
| 8 | 06'13" | 00:49'45" |
| 9 | 06'34" | 00:56'19" |
| 10 | 06'13" | 01:02'32" |
| 10.5 | 09'25" | 01:07'39" |
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