8.0 km | 00:42:49 | 05:20/km日期: 2016-11-30 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'52" / 05'25" / 05'14" / 05'03" / 05'25" / 05'17" / 05'17" / 05'07" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'00" (+03'57") | 18 / 8018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
28.69 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 :
1066.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'25" | 00:11'17" |
| 3 | 05'14" | 00:16'31" |
| 4 | 05'03" | 00:21'34" |
| 5 | 05'25" | 00:26'59" |
| 6 | 05'17" | 00:32'16" |
| 7 | 05'17" | 00:37'33" |
| 8 | 05'07" | 00:42'40" |
| 8.0 | 09'10" | 00:42'50" |
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