4.2 km | 00:18:21 | 04:22/km日期: 2016-11-30 17:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 04'10" / 04'36" / 04'20" / 04'23" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" | 435 / 435 | 172 / 148 |
| 2 | | 04'14" (+00'20") | 424 / 860 | 185 / 127 |
| 3 | | 04'29" (+00'35") | 419 / 1279 | 182 / 121 |
| 4 | | 04'29" (+00'35") | 419 / 1698 | 182 / 121 |
| 5 | | 04'29" (+00'35") | 419 / 2118 | 182 / 121 |
| 6 | | 04'42" (+00'48") | 413 / 2531 | 175 / 120 |
| 7 | | 04'36" (+00'42") | 408 / 2939 | 178 / 121 |
| 8 | | 04'36" (+00'42") | 408 / 3347 | 178 / 121 |
| 9 | | 04'36" (+00'42") | 408 / 3755 | 178 / 121 |
| 10 | | 04'25" (+00'31") | 421 / 4177 | 178 / 126 |
| 11 | | 04'07" (+00'13") | 419 / 4596 | 162 / 149 |
| 12 | | 04'33" (+00'39") | 405 / 5002 | 174 / 125 |
| 13 | | 04'17" (+00'23") | 423 / 5425 | 156 / 148 |
| 14 | | 04'23" (+00'29") | 417 / 5843 | 162 / 140 |
| 15 | | 09'22" (+05'28") | 7 / 5850 | 45 / 237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.39 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
473.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'36" | 00:08'46" |
| 3 | 04'20" | 00:13'06" |
| 4 | 04'23" | 00:17'29" |
| 4.2 | 04'34" | 00:18'21" |
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