5.6 km | 01:00:11 | 10:43/km日期: 2016-11-29 04:48 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'55" / 09'31" / 12'24" / 10'53" / 13'32" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'52" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'32" (+05'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+01'43") | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 09'31" | 00:17'26" |
| 3 | 12'24" | 00:29'50" |
| 4 | 10'53" | 00:40'43" |
| 5 | 13'32" | 00:54'15" |
| 5.6 | 09'38" | 01:00'11" |
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