Hsiao Ting Chang 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Ting Chang 新竹
ID 288791

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Hsiao Ting Chang

4.6 km | 00:51:20 | 11:03/km

日期: 2016-11-30 19:13 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 12'30" / 10'56" / 10'57" / 10'21" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'28" (+02'13")

1001 / 1001

2

10'56"

(23'26")

10'55" (+00'40")

1000 / 2002

3

10'57"

(34'23")

10'56" (+00'41")

1000 / 3003

4

10'10"

(44'33")

10'15"

991 / 3994

5

06'47"

(51'20")

10'30" (+00'15")

645 / 4640

11月累積里程 : 29.38 km

Nike Free 3.0 Running 累積 : 167.0 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	10'56"	00:23'26"
3	10'57"	00:34'23"
4	10'21"	00:44'44"
4.6	10'18"	00:51'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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