8.8 km | 00:43:00 | 04:54/km日期: 2016-11-30 17:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 04'55" / 04'07" / 04'07" / 06'07" / 05'04" / 05'00" / 04'48" / 05'04" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'50") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 04'05" | 2684 / 3700 |
| 3 | | 12'07" (+08'02") | 247 / 3948 |
| 4 | | 04'59" (+00'54") | 4806 / 8754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.51 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'07" | 00:09'02" |
| 3 | 04'07" | 00:13'09" |
| 4 | 06'07" | 00:19'16" |
| 5 | 05'04" | 00:24'20" |
| 6 | 05'00" | 00:29'20" |
| 7 | 04'48" | 00:34'08" |
| 8 | 05'04" | 00:39'12" |
| 8.8 | 05'02" | 00:43'00" |
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