王添進 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.9 km | 00:32:00 | 05:25/km

日期: 2016-11-29 16:08 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天沒日照 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 05'34" / 05'26" / 05'36" / 05'20" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'15"

1003 / 1003

2

05'30"

(10'47")

05'33" (+00'18")

990 / 1993

3

05'30"

(16'17")

05'26" (+00'11")

1010 / 3004

4

05'36"

(21'53")

05'31" (+00'16")

1012 / 4016

5

05'20"

(27'13")

05'20" (+00'05")

997 / 5014

6

04'47"

(32'00")

05'20" (+00'05")

895 / 5909

21

11月累積里程 : 204.40 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳盈如, Chief Lunger 和其他 8 人說推

·

王慈寬來西螺大橋有日照☆

2016-11-29 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'34"	00:10'51"
3	05'26"	00:16'17"
4	05'36"	00:21'53"
5	05'20"	00:27'13"
5.9	05'18"	00:32'00"

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