王全利 (新竹瘋) 2016/11/29 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

11.2 km | 00:59:18 | 05:18/km

日期: 2016-11-29 18:57 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 05'26" / 05'46" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 05'08" / 05'24" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 07'31" /

阿公店馬後的小跑緩和排酸。

11月累積里程 : 311.85 km

GPX 上傳 | 7 years ago

笨笨, Yile Chang 和其他 30 人說推

留言

高文言全利兄早安，運動愉快。

2016-11-30 08:45 ·

秀玉王大哥晚安

2016-11-30 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'26"	00:11'02"
3	05'46"	00:16'48"
4	05'20"	00:22'08"
5	05'32"	00:27'40"
6	05'16"	00:32'56"
7	05'08"	00:38'04"
8	05'24"	00:43'28"
9	05'04"	00:48'32"
10	05'04"	00:53'36"
11	04'52"	00:58'28"
11.2	07'30"	00:59'43"

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