5.8 km | 00:46:05 | 07:57/km日期: 2016-11-30 18:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'43" / 07'22" / 08'57" / 09'05" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'58") | 397 / 397 |
| 2 | | 05'29" (+00'03") | 800 / 1197 |
| 3 | | 08'31" (+03'05") | 400 / 1597 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 800 / 2397 |
| 5 | | 08'53" (+03'27") | 400 / 2797 |
| 6 | | 07'10" (+01'44") | 331 / 3129 |
| 7 | | 17'35" (+12'09") | 257 / 3386 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 800 / 4186 |
| 9 | | 14'38" (+09'12") | 400 / 4586 |
| 10 | | 05'26" | 800 / 5386 |
| 11 | | 13'59" (+08'33") | 400 / 5786 |
| 12 | | 07'38" (+02'12") | 1 / 5787 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'43" | 00:13'00" |
| 3 | 07'22" | 00:20'22" |
| 4 | 08'57" | 00:29'19" |
| 5 | 09'05" | 00:38'24" |
| 5.8 | 09'46" | 00:46'06" |
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