8.5 km | 01:12:17 | 08:29/km日期: 2016-11-28 20:37 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 11413 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 09'22" / 07'39" / 07'29" / 07'38" / 07'52" / 07'47" / 07'43" / 10'03" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'18" (+01'50") | 1006 / 1006 | 130 / 82 |
| 2 | | 07'35" (+00'07") | 1007 / 2013 | 177 / 74 |
| 3 | | 07'28" | 1001 / 3015 | 176 / 75 |
| 4 | | 07'38" (+00'10") | 1006 / 4022 | 176 / 74 |
| 5 | | 07'46" (+00'18") | 1002 / 5024 | 177 / 72 |
| 6 | | 07'48" (+00'20") | 1006 / 6031 | 176 / 72 |
| 7 | | 07'39" (+00'11") | 1007 / 7038 | 177 / 73 |
| 8 | | 10'02" (+02'34") | 1004 / 8043 | 125 / 79 |
| 9 | | 12'58" (+05'30") | 511 / 8554 | 112 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.10 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'39" | 00:17'01" |
| 3 | 07'29" | 00:24'30" |
| 4 | 07'38" | 00:32'08" |
| 5 | 07'52" | 00:40'00" |
| 6 | 07'47" | 00:47'47" |
| 7 | 07'43" | 00:55'30" |
| 8 | 10'03" | 01:05'33" |
| 8.5 | 13'10" | 01:12'17" |
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