4.2 km | 00:20:39 | 04:55/km日期: 2016-11-29 06:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 3793 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 04'54" / 04'56" / 05'06" / 04'50" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 1000 | 184 / 110 |
| 2 | | 04'57" (+00'08") | 1003 / 2004 | 184 / 109 |
| 3 | | 05'05" (+00'16") | 1003 / 3008 | 183 / 106 |
| 4 | | 04'49" | 1002 / 4010 | 184 / 112 |
| 5 | | 04'23" | 189 / 4200 | 171 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.62 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
752.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'56" | 00:09'50" |
| 3 | 05'06" | 00:14'56" |
| 4 | 04'50" | 00:19'46" |
| 4.2 | 04'39" | 00:20'39" |
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