12.0 km | 01:21:01 | 06:44/km日期: 2016-11-29 04:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 13862 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 07'01" / 06'45" / 06'45" / 06'37" / 06'48" / 06'39" / 06'39" / 06'40" / 06'44" / 06'39" / 06'38" / 06'45" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'23") | 1008 / 1008 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'43" (+00'09") | 1004 / 2012 | 170 / 87 |
| 3 | | 06'42" (+00'08") | 1005 / 3018 | 171 / 86 |
| 4 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 4018 | 171 / 88 |
| 5 | | 06'54" (+00'20") | 1004 / 5022 | 171 / 84 |
| 6 | | 06'37" (+00'03") | 1004 / 6026 | 172 / 87 |
| 7 | | 06'35" (+00'01") | 1007 / 7034 | 171 / 88 |
| 8 | | 06'37" (+00'03") | 1005 / 8039 | 171 / 87 |
| 9 | | 06'40" (+00'06") | 1007 / 9047 | 171 / 87 |
| 10 | | 06'36" (+00'02") | 1004 / 10052 | 171 / 88 |
| 11 | | 06'34" | 1005 / 11057 | 171 / 88 |
| 12 | | 06'47" (+00'13") | 1004 / 12061 | 170 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.50 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'45" | 00:13'46" |
| 3 | 06'45" | 00:20'31" |
| 4 | 06'37" | 00:27'08" |
| 5 | 06'48" | 00:33'56" |
| 6 | 06'39" | 00:40'35" |
| 7 | 06'39" | 00:47'14" |
| 8 | 06'40" | 00:53'54" |
| 9 | 06'44" | 01:00'38" |
| 10 | 06'39" | 01:07'17" |
| 11 | 06'38" | 01:13'55" |
| 12 | 06'45" | 01:20'40" |
| 12.0 | 28'13" | 01:21'01" |
展開計圈分析
留言 
