秀玉 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

秀玉高雄
ID 287604

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5.0 km | 00:34:23 | 06:50/km

日期: 2016-11-28 19:04 - 地點: 路小操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'48" / 06'46" / 06'49" / 06'55" / 06'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44"

995 / 995

2

06'45"

(13'28")

06'44"

1000 / 1996

3

06'55"

(20'23")

06'51" (+00'07")

1008 / 3004

4

06'55"

(27'18")

06'56" (+00'12")

997 / 4002

5

06'59"

(34'17")

06'57" (+00'13")

1004 / 5007

6

00'06"

(34'23")

06'40"

14 / 5021

11月累積里程 : 157.15 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), 鄭郁勳和其他 30 人說推

·

高文言晚安，運動愉快。

2016-11-28 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'46"	00:13'34"
3	06'49"	00:20'23"
4	06'55"	00:27'18"
5	06'59"	00:34'17"
5.0	03'19"	00:34'23"

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