15.5 km | 01:35:10 | 06:07/km日期: 2016-11-27 06:02 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 15549 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'16" / 06'30" / 06'00" / 06'13" / 06'25" / 06'20" / 05'41" / 05'57" / 06'17" / 06'08" / 05'38" / 06'19" / 06'00" / 05'45" / 05'28" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'52") | 1008 / 1008 | 163 / 84 |
| 2 | | 06'32" (+01'09") | 1007 / 2015 | 165 / 92 |
| 3 | | 05'54" (+00'31") | 1006 / 3022 | 164 / 102 |
| 4 | | 06'12" (+00'49") | 1007 / 4030 | 163 / 98 |
| 5 | | 06'20" (+00'57") | 1003 / 5033 | 162 / 97 |
| 6 | | 06'17" (+00'54") | 1006 / 6039 | 163 / 97 |
| 7 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 7040 | 161 / 109 |
| 8 | | 06'14" (+00'51") | 1004 / 8044 | 160 / 99 |
| 9 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 9044 | 165 / 94 |
| 10 | | 05'56" (+00'33") | 1005 / 10050 | 164 / 102 |
| 11 | | 05'45" (+00'22") | 1005 / 11056 | 160 / 108 |
| 12 | | 06'16" (+00'53") | 1009 / 12065 | 164 / 97 |
| 13 | | 05'51" (+00'28") | 1003 / 13069 | 163 / 104 |
| 14 | | 05'43" (+00'20") | 1005 / 14074 | 163 / 107 |
| 15 | | 05'23" | 1010 / 15085 | 162 / 113 |
| 16 | | 05'13" | 545 / 15631 | 164 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'30" | 00:13'46" |
| 3 | 06'00" | 00:19'46" |
| 4 | 06'13" | 00:25'59" |
| 5 | 06'25" | 00:32'24" |
| 6 | 06'20" | 00:38'44" |
| 7 | 05'41" | 00:44'25" |
| 8 | 05'57" | 00:50'22" |
| 9 | 06'17" | 00:56'39" |
| 10 | 06'08" | 01:02'47" |
| 11 | 05'38" | 01:08'25" |
| 12 | 06'19" | 01:14'44" |
| 13 | 06'00" | 01:20'44" |
| 14 | 05'45" | 01:26'29" |
| 15 | 05'28" | 01:31'57" |
| 15.5 | 05'53" | 01:35'10" |
展開計圈分析
留言 
