江孟錡 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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3.0 km | 00:37:07 | 12:21/km

日期: 2016-11-28 21:42 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 756 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 397 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 13'23" / 11'51" / 11'43" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'29"

(13'29")

13'22" (+01'42")

1007 / 1007

23 / 314

2

11'45"

(25'14")

11'43" (+00'03")

1001 / 2009

24 / 355

3

11'43"

(36'57")

11'40"

1002 / 3012

12 / 677

11月累積里程 : 132.42 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 江孟錡和其他 13 人說推

·

金發黃錡哥晚安運動快樂

2016-11-28 23:09 ·

1 個人推

陳榮興早安愉快

2016-11-29 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	11'51"	00:25'14"
3	11'43"	00:36'57"
3.0	57'28"	00:37'07"

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