KenKen 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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4.8 km | 00:33:48 | 07:03/km

日期: 2016-11-26 08:46 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'13" / 06'17" / 06'44" / 07'29" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+02'00")

1000 / 1000

2

05'12"

(12'25")

05'12"

1000 / 2000

3

07'47"

(20'13")

07'47" (+02'35")

1000 / 3000

4

07'29"

(27'42")

07'29" (+02'17")

1000 / 4000

5

06'05"

(33'48")

07'43" (+02'31")

787 / 4787

11月累積里程 : 197.60 km

Hoka Clifton 3 累積 : 400.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'17"	00:13'30"
3	06'44"	00:20'14"
4	07'29"	00:27'43"
4.8	07'44"	00:33'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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