明峰 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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5.0 km | 00:22:28 | 04:29/km

日期: 2016-11-30 15:45 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'46" / 04'27" / 04'11" / 04'05" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.10 km

美津濃 WAVE EKIDEN SPIRIT U1GD143003 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳益模, Sam Tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'27"	00:10'13"
3	04'11"	00:14'24"
4	04'05"	00:18'29"
5.0	03'58"	00:22'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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