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    張艾薇 花蓮
    ID 243426
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張艾薇
    10.8 km | 01:10:58 | 06:34/km
    日期: 2016-11-26 06:23 - 地點: 亂跑 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 08'15" / 06'32" / 06'47" / 06'21" / 06'27" / 06'29" / 06'38" / 06'34" / 06'13" / 06'17" / 07'53" /
    花蓮
    張艾薇
    小情人哈哈
    · 留言
    花蓮
    張艾薇
    · 留言

    早安嘍雨下真的太大了跑這樣就好週末愉快^_^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 288.80 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Bryin, 初心 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Allen簡吉良 早安，運動晚安！
    2016-11-26 07:43 ·
     1 個人推
    丫湯哥 吼，小鮮肉！
    2016-11-26 08:17 ·
     1 個人推
    張艾薇 哈哈湯哥早安嘍^_^
    2016-11-26 08:19 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 艾薇 好帥喔 你也好漂亮 假日愉快喔
    2016-11-26 08:35 ·
     1 個人推
    張艾薇 哈哈AI ex要請你吃糖哦謝謝你的讚美週末愉快^_^
    2016-11-26 08:58 ·
     1 個人推
    briant2266 早安，今天有小鮮肉陪跑哦
    2016-11-26 09:38 ·
    張艾薇 哈哈2266早安週末愉快^_^
    2016-11-26 09:39 ·
     1 個人推
    陳鴻 跑很大啊！還跑醬就好………
    2016-11-26 10:13 ·
     1 個人推
    張艾薇 哈哈鴻哥明天南投馬加油餒辯子帥哥你ok的啦^_
    2016-11-26 11:47 ·
    元翔（潔衣坊） 艾姐謝謝誇獎 偶爾也 要練練長距離
    不然 會退步內
    不進則退的道理
    2016-11-26 13:24 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 艾薇 午安，謝謝來訪祝賀及讚許，今天妳冒雨還是跑了10K，運動精神很讚耶～祝 自在愉快喔 ^_^
    2016-11-26 16:47 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安愉快
    2016-11-26 22:18 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 晚安囉
    不好意思 趕進度超前了你
    一起加油～
    2016-11-26 22:58 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 薇美女ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦~茶花漂亮，女的美，男的帥（小鮮肉兒子）(*◑∇◑)☞☜(◐∇◐*)
    2016-11-27 10:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'15"00:08'15"
    206'32"00:14'47"
    306'47"00:21'34"
    406'21"00:27'55"
    506'27"00:34'22"
    606'29"00:40'51"
    706'38"00:47'29"
    806'34"00:54'03"
    906'13"01:00'16"
    1006'17"01:06'33"
    10.807'53"01:12'42"

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