黃小峰 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃小峰台南
ID 208747

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5.7 km | 00:41:56 | 07:17/km

日期: 2016-11-25 07:40 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'41" / 07'37" / 07'35" / 07'40" / 06'40" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'17")

07'36" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'35"

(22'53")

07'35" (+00'56")

1000 / 3000

4

07'40"

(30'33")

07'40" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'39"

(37'12")

06'39"

1000 / 5000

6

04'43"

(41'56")

06'19"

747 / 5747

11月累積里程 : 30.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'37"	00:15'18"
3	07'35"	00:22'53"
4	07'40"	00:30'33"
5	06'40"	00:37'13"
5.7	06'18"	00:41'56"

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