5.0 km | 00:23:35 | 04:41/km日期: 2016-11-28 17:04 - 地點: 桃園市立體育場 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'45" / 04'34" / 04'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'03") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'51" | 00:09'48" |
| 3 | 04'45" | 00:14'33" |
| 4 | 04'34" | 00:19'07" |
| 5 | 04'23" | 00:23'30" |
| 5.0 | 04'10" | 00:23'35" |
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