2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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7.0 km | 00:54:03 | 07:45/km

日期: 2016-11-24 21:14 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 08'02" / 08'07" / 07'21" / 06'46" / 06'37" / 09'39" / 07'50" /

11月累積里程 : 159.18 km

adidas supernova glide 8 fix w 累積 : 94.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 培慢～張志銘和其他 23 人說推

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觀看另 2 則留言

突然看到爬升1179還可以5小時完賽！太狂了

2016-11-25 09:34 ·

1 個人推

Fandy 超過四分鐘啦，沒人帶也沒經驗跑山路，一路上速度很亂，後半馬腳就受不了，速度就上不去，現在看到山路馬，都會先跳過！

2016-11-25 09:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'07"	00:16'09"
3	07'21"	00:23'30"
4	06'46"	00:30'16"
5	06'37"	00:36'53"
6	09'39"	00:46'32"
7.0	07'50"	00:54'04"

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