10.1 km | 01:06:53 | 06:38/km日期: 2016-11-24 22:37 - 總爬升: 517 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'17" / 07'46" / 07'37" / 06'27" / 06'25" / 06'33" / 06'18" / 06'12" / 05'54" / 06'06" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 58 / 10058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'46" | 00:15'03" |
| 3 | 07'37" | 00:22'40" |
| 4 | 06'27" | 00:29'07" |
| 5 | 06'25" | 00:35'32" |
| 6 | 06'33" | 00:42'05" |
| 7 | 06'18" | 00:48'23" |
| 8 | 06'12" | 00:54'35" |
| 9 | 05'54" | 01:00'29" |
| 10 | 06'06" | 01:06'35" |
| 10.1 | 05'08" | 01:06'53" |
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