6.8 km | 00:38:24 | 05:37/km日期: 2016-11-25 22:06 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'27" / 05'49" / 06'03" / 05'02" / 05'53" / 05'32" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'26") | 600 / 600 |
| 2 | | 15'10" (+10'58") | 82 / 682 |
| 3 | | 04'22" (+00'10") | 600 / 1282 |
| 4 | | 21'04" (+16'52") | 59 / 1341 |
| 5 | | 04'18" (+00'06") | 600 / 1941 |
| 6 | | 15'48" (+11'36") | 79 / 2020 |
| 7 | | 04'35" (+00'23") | 600 / 2620 |
| 8 | | 18'15" (+14'03") | 68 / 2689 |
| 9 | | 04'32" (+00'20") | 600 / 3289 |
| 10 | | 11'31" (+07'19") | 108 / 3397 |
| 11 | | 04'12" | 600 / 3997 |
| 12 | | 12'48" (+08'36") | 97 / 4095 |
| 13 | | 04'25" (+00'13") | 600 / 4695 |
| 14 | | 09'00" (+04'48") | 138 / 4834 |
| 15 | | 04'52" (+00'40") | 600 / 5434 |
| 16 | | 13'51" (+09'39") | 90 / 5524 |
| 17 | | 04'29" (+00'17") | 600 / 6124 |
| 18 | | 13'03" (+08'51") | 95 / 6220 |
| 19 | | 04'45" (+00'33") | 600 / 6820 |
| 20 | | 08'19" (+04'07") | 4 / 6824 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'49" | 00:11'16" |
| 3 | 06'03" | 00:17'19" |
| 4 | 05'02" | 00:22'21" |
| 5 | 05'53" | 00:28'14" |
| 6 | 05'32" | 00:33'46" |
| 6.8 | 05'37" | 00:38'24" |
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